Pra quem busca aprender diferentes técnicas ensinadas por ex-monge.

Os novos tempos exigem muito mais reflexões. Da reflexão sobre a própria rotina, à renovação dos sonhos e até mesmo a avaliação dos relacionamentos. O que você sempre quis pra sua vida está em sincronia com o que você anda fazendo? Você controla o estress ou ele te domina?

São muitos os questionamentos da contemporaneidade. Carros, trânsito, poluição, prazos apertados, vida social deixada de lado. É justamente por essa correria toda que os APPs de meditação vêm ajudando as pessoas em casa. Não à toa, a Netflix fez uma parceria com o Headspace para produzir o que seria uma mistura de animação e documentário. Uma linda produção, diga-se.

Na série de oito episódios Headspace – Meditação Guiada, você tem a condução de Andy Puddicombe, cofundador da Headspace e ex-monge budista. As animações coloridas e estilizadas são um colírio e um convite para se aprofundar na meditação. Mas não se apegue, você pode só fechar os olhos e deixar-se guiar.

Ter um tempo pra si mesmo é fundamental. Desacelerando seus afazeres, tirando 10 minutos para sentar e relaxar. Vai te fazer bem. E se você não tem experiência com meditação não se preocupe. A série vai te ensinar os passos de forma muito didática.

A Netflix e a Vox Media Studios fizeram muito bem aos assinantes do streaming.

Confira o trailer e o link da Netflix logo abaixo.

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